9 Tips Kurangkan Stress, Hidup Lebih Gembira
Anda sering stress sampai sakit kepala? Stress ini memanglah sesuai yang sukar dikawal. Tetapi dengan pengurusan yang baik, stress boleh dikurangkan. Bila stress kurang, kepala tidak lagi sakit dan pastikan hidup akan jadi lebih baik. Ini ada 9 tips berguna untuk kurangkan stress. 1- Terima perkara atau kejadian yang diluar kawalan anda. 2- Cuba untuk…
Diet Yang Membantu Elak Pankreastitis dan Asid Refluks
Sakit pankreas atau pankreastitis adalah keradangan yang berlaku pada dinding pankreas. Organ ini berfungsi untyk menyerap segala nutrisi dari makanan yang diambil sehari-hari. Asid refluks pula adalah keadaan di mana injap di hujung esophagus tidak tertutup sepenuhnya. Asid perut dan makanan akan bocor dan masuk ke esophagus. Kesannya anda akan mengalami keradangan dan rasa tidak…